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彩蛋课：《关于烟，你要知道的》.（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）..mp4
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第01课饮食《没时间做饭，叫外卖下馆子如何才能做到健康饮食？》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第02课减肥《生酮减肥靠谱吗？掌握这个公式健康减肥不反弹》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第03课保健品《你花大价钱买的保徤品，是不是真的有效？》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）.. .mp4
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第04课压力《压力山大？是身体累还是大脑累？》.（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）..mp4
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第05课运动《为什么要运动？告诉你健身的真相》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第06课睡眠《要睡够8小时才健康吗？》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
第07课三高《被“三高”困扰的你，懂得怎么应对吗？》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第08课体检《都说定期体检，到底需要检査哪些项目？》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第09课癌症《如何科学认识癌症，降低患癌风险？》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第10课乳腺癌《乳腺增生会癌变？》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
第11课吃饭前《掌握食物的选的和烹调法则，营养又好吃》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第12课吃饭中《三大饮食法让你不戒主食不拒肉，全天美味享受》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
第13课吃饭后《两个小窍门，悄悄清光你的“满腹黄金“（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第14课运动前《做好这几个准备活动，避免运动的损伤》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
第15课运动中《科学健身，这才是运动的正确打开方式》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
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第16课运动后《健身补剂，运动修复，你还需要知道的事儿》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
第17课睡觉前《做好这几个动作，远离关眠扰》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
第18课睡觉中《利用好黄金睡眠时间》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4
第19课睡觉后《快速清醒犯困补救有方法，还原你的精气神》（更多精品免费课程请加微信：vipbdwp）...mp4