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当前目录：主页 /知识教程四库 /完结库 /其它 /04【心理学】 /【完结】43. 曾亮中空学堂：反焦虑思维

1-1 选择的多样性带来的焦虑（会员免费添加微信 47866930）......mp3
1-2 如果你怀疑自己的生理或心理健康状况，请寻找专业的帮助.（会员免费添加微信 47866930）.....mp3
1-3 更新思维运作方式.（会员免费添加微信 47866930）.....mp3
1-4 反焦虑的练习.（会员免费添加微信 47866930）.....mp3
1-5 重塑思维，改变生活（会员免费添加微信 47866930）......mp3
1-6 改变注意力的方法.（会员免费添加微信 47866930）.....mp3
1-7 我们为什么会焦虑（会员免费添加微信 47866930）......mp3
2-1 调节情绪和改变焦虑的运动（会员免费添加微信 47866930）......mp3
2-2 面对挑战的时候请寻找你的资源.（会员免费添加微信 47866930）.....mp3
2-3 先调整状态，再处理事情（会员免费添加微信 47866930）......mp3
2-4 正念的练习（会员免费添加微信 47866930）......mp3
2-5 用迎接未来胜利的感觉来面对现在的挑战（会员免费添加微信 47866930）......mp3
2-6 生命的经历会影响我们对事物的看法（会员免费添加微信 47866930）......mp3