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当前目录：主页 /知识教程四库 /完结库 /会员 /【喜马拉雅完结】 /E 健康养生 /完结 25 睡睡平安 /1-50

001.找到那个让你紧张的原始点.mp3
002.用催眠消除身体紧张.mp3
003.睡眠的过程，身体在做减法.mp3
004.睡眠有一个很重要的功能，就是帮助我们遗忘.mp3
005.我们晚上舍不得睡的本质，是需要一段自由的独处时光.mp3
006. 床上有这么多个方位，我们到底应该朝哪睡？.m4a
【睡睡平安】007. 让自己安全的人，才会让别人有安全感.m4a
【睡睡平安】008. 我们和床的关系，其实也是我们和自己的关系的投影.m4a
【睡睡平安】009. 晚睡晚起会让人有一种隐隐的自责，这种自责，其实挺伤身体的.m4a
【睡睡平安】010. 晒太阳，居然是我们晚上睡得好的重要方法之一.m4a
【睡睡平安】011. 为什么孩子单独跟爸爸或妈妈睡，会导致家庭角色错位？.m4a
【睡睡平安】012. 和谁睡觉不是一件那么简单的事，它有很强的角色暗示性.m4a
【睡睡平安】013. 原来自己和自己玩，才是我们这辈子持续了那么多年的梦想.m4a
【睡睡平安】014. 有一个人，花了一辈子去研究睡觉，留下一部传世睡觉经典.m4a
【睡睡平安】015. 用睡觉把自己变成一个温和智慧的人，是不是很爽？.m4a
【睡睡平安】016. 如果你还不能通过想象来放松自己，那就好好回忆一下曾经放松的时刻.m4a
【睡睡平安】017. 不要粘连在前一晚的梦里，因为那个梦也许就是为了遗忘.m4a
【睡睡平安】018. 感受身体里流动的气，慢慢地你会发现与自己玩，其乐无穷.m4a
【睡睡平安】020. 我们为什么会做噩梦？.m4a
【睡睡平安】021. 在梦里超越道德，是每个人拥有的伟大权利.m4a
【睡睡平安】022. 自由不是做你想做的事，而是不做你不想做的事.m4a
【睡睡平安】023. 好枕头和好伴侣一样：感受不到他_她的存在，但每天只想睡他_她.m4a
【睡睡平安】024. 入睡之前，告诉自己：“今天我要在梦里成为一个很快乐的人。.m4a
【睡睡平安】025. 任何一个局部，都不仅仅是局部，它是全部的投影.m4a
【睡睡平安】026. 澳大利亚人给打呼噜的人发明了呼吸机，而日本人做出了这样的小管子.m4a
【睡睡平安】027. 生活中所有暂时的困难，都是让我们变得更好的一个必然的序曲.m4a
【睡睡平安】028. 失眠是我们一个最忠诚的朋友，它诚实地告诉我们身心正在发生的事.m4a
【睡睡平安】029. 直面曾让你恐惧、烦恼的时刻，然后作为过来人，理解接纳曾经的自己.m4a
【睡睡平安】030. 勇敢坚持你认为有价值的东西，所谓回报，不过是你做对的事的附加值.m4a
【睡睡平安】031. 是能力，而不是知识让我们获得快乐.m4a
【睡睡平安】032. 被误解，几乎是所有表达者的宿命.m4a
【睡睡平安】033. 让自己和孩子都成为一个孝顺的人，是这辈子最重要的福德.m4a
【睡睡平安】034.对于自己不了解的事情，不贸然地否定，其实是一种教养.m4a
【睡睡平安】035. 当一个人在语言上琢磨善巧方便，表现出讨好时，第一个伤害的是自己.m4a
【睡睡平安】036.很多人之所以不能够忠于别人，其实是因为不忠于自己.m4a
【睡睡平安】037.如果一年之后，你会后悔做一件事，那现在就不要做了.m4a
【睡睡平安】038.是做，而不是学，让我们获得真正的安定感.m4a
【睡睡平安】039.在中国，一个人小到大最主要的烦恼都来自同一个东西——人际关系.m4a
【睡睡平安】040.让孩子拥有这个能力，这个小孩一辈子都有贵人相助.m4a
【睡睡平安】041.一个不懂得在语言上谦让的人，一定是因为在心理上不谦让.m4a
【睡睡平安】042.成为自己孩子的榜样，这会构成他非常美好的生命底层代码唯一微信OUCHSTYLE.m4a
【睡睡平安】043. 为什么很多人长大后，不懂得如何与他人既保持尊重感又有亲密感？唯一微信OUCHSTYLE.m4a
【睡睡平安】044.始乱必会终弃，后来的一地鸡毛，往往都是开始没有认真选择的结果.m4a
【睡睡平安】045.任何事情一旦让你感到太舒服，远超平均阈值时，它就会形成一种绑架唯一微信OUCHSTYLE.m4a
【睡睡平安】046.一个财务自由的人，会如何应对比较穷的朋友在饭桌上买单的冲动.m4a
【睡睡平安】047.许多太太从不理解她先生内心对她唯一的请求——“让我回家沉默一下”.m4a
【睡睡平安】048.不要轻易否定自己的负面情绪，因为这是你解开灵魂那把锁的钥匙.m4a
【睡睡平安】049.关于如何判断什么是自己真正想要的东西，有一个简单的标准.m4a
【睡睡平安】050.做一个纯粹的坏人是很难的，你我都做不到.m4a
【随堂练习】平衡轮.m4a
【直播回听】如何睡出一个更好的自己？.m4a
发刊词：睡好觉的人运气不会太差.mp3
睡眠日直播：还没睡？来梁冬深夜睡眠研究所.mp3
通.mp3