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当前目录：主页 /知识教程五库 /热门平台专区 /【22】喜马拉雅 /19年内容 /014 张萌精力管理50讲【完结】

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01 你为什么需要精力管理？【后续更新加微信：320991088】.mp3
02 精力管理的金三角模型【后续更新加微信：320991088】.mp3
03 如何应对体能不足？【后续更新加微信：320991088】.mp3
04 什么造成了精力分散【后续更新加微信：320991088】.mp3
05 什么造成了精力分散_个人成长免费下载-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
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06 避免靠强撑走入恶性循环的误区_个人成长免费下载-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
07 建立精力管理自我评估体系【后续更新加微信：320991088】.mp3
08 体能是什么样的化学反应【后续更新加微信：320991088】.mp3
09 体能是什么样的化学反应_个人成长免费下载-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
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10 如何呼吸能够平静和深度放松_个人成长免费下载-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
11 吃什么可以为体能提供必需的营养【后续更新加微信：320991088】.mp3
11 睡眠修复术带来好活力_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
12 喝水的动作可能会害了你【后续更新加微信：320991088】.mp3
13 掌控思维，跟上工作的节奏【后续更新加微信：320991088】.mp3
14 小睡助你保持高效和敏锐_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
14 自信与好体能也要靠好身材_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
15 间歇性运动铸造优异效能_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
16 强化力量训练打造肌肉动力_【后续更新加微信：320991088】.mp3
17 如何随时随地为体力充电_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
18 持续消耗与恢复不足的危害_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
19 张弛有度：生命需要节奏感_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
20 见缝插针：间歇与碎片化恢复体力【后续更新加微信：320991088】.mp3
21 定期更新精力：工作中如何休息_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
22 时间茧蛹：强迫离开高速赛道【后续更新加微信：320991088】.mp3
24 超量补偿：认清自我极限值【后续更新加微信：320991088】.mp3
25 重启身体：构建系统性恢复能力_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
26 情绪储值：增值保值与快速消耗【后续更新加微信：320991088】.mp3
27 变换频道术：获得正面情感的法门【后续更新加微信：320991088】.mp3
28 完美人际关系术：精力再生的关键_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
29 情绪账户仪式感：定期为精力充电_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
30 破格文体：建立情绪的复杂和对立的统一【后续更新加微信：320991088】.mp3
31 正向思考：变换思维频道_张萌：精力管理50课在线听_职场-喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
32 学会放松：让灵感动起来【后续更新加微信：320991088】.mp3
33 提高创新力：思考与放松节奏交替【后续更新加微信：320991088】.mp3
34 重塑大脑：调动你的思维肌肉【后续更新加微信：320991088】.mp3
35 意志力充电：热情、毅力、承诺缺一不可【后续更新加微信：320991088】.mp3
36 赋予生命意义：将个人利益置后【后续更新加微信：320991088】.mp3
37 95%习惯理论：让好习惯成为应激反应【后续更新加微信：320991088】.mp3
38 保持仪式习惯的持久力【后续更新加微信：320991088】.mp3
39 对时间和行为准确规划在线收听【后续更新加微信：320991088】.mp3
40 仪式习惯：压力与恢复的平衡在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
41 个人精力管理：增加坚持成功概率在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
42 人生目标11问：订立目标，给精力留余地【后续更新加微信：320991088】.mp3
43 人生现状7问：学会评估现状在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
44 人生加速度：用科学的方法解决精力不足的问题【后续更新加微信：320991088】.mp3
45 学会学习：复盘三步法，是自我进化的能力基础在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
46 学会提问：旧知与新知融合的反馈在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
48 学会分享：学会的最高标准是会教在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
49 如何学会让知识成为生产力在线收听_张萌：精力管理50课_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
50 可持续发展：学习五环法，助力精力管理升级_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
【3.8特辑】又忙又美，做不疲惫的职场新女性_张萌：精力管理50课_教育培训_喜马拉雅FM【后续更新加微信：320991088】.mp3
【发刊词】学好精力管理，做不疲惫的职场人【后续更新加微信：320991088】.mp3
【推荐语】华尔街英语创始人Pecce_跟着张萌一起高效健康生活_【后续更新加微信：320991088】.mp3