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62.曾亮中空学堂：反焦虑思维（完结）
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1-1 选择的多样性带来的焦虑【后续更新加微信：320991088】......mp3
1-2 如果你怀疑自己的生理或心理健康状况，请寻找专业的帮助.【后续更新加微信：320991088】.....mp3
1-3 更新思维运作方式.【后续更新加微信：320991088】.....mp3
1-4 反焦虑的练习.【后续更新加微信：320991088】.....mp3
1-5 重塑思维，改变生活【后续更新加微信：320991088】......mp3
1-6 改变注意力的方法.【后续更新加微信：320991088】.....mp3
1-7 我们为什么会焦虑【后续更新加微信：320991088】......mp3
2-1 调节情绪和改变焦虑的运动【后续更新加微信：320991088】......mp3
2-2 面对挑战的时候请寻找你的资源.【后续更新加微信：320991088】.....mp3
2-3 先调整状态，再处理事情【后续更新加微信：320991088】......mp3
2-4 正念的练习【后续更新加微信：320991088】......mp3
2-5 用迎接未来胜利的感觉来面对现在的挑战【后续更新加微信：320991088】......mp3
2-6 生命的经历会影响我们对事物的看法【后续更新加微信：320991088】......mp3
