当前目录全盘搜索查询全部查询文件夹查询文件

信息加载中,请等待...

当前目录：主页 /知识教程五库 /热门平台专区 /【15】壹心理 /61. 24堂正念训练课：释放压力、提升专注、调节情绪（完结）

【重要】联系微信客服320991088进同步更新群
00、点击打开加入500T精华社群，终身会员！.jpg
00发刊词【后续更新加微信：320991088】....pdf
00发刊词【后续更新加微信：320991088】...pdf
01致词：让正念融入我们的生活(1)【后续更新加微信：320991088】....pdf
01致词：让正念融入我们的生活【后续更新加微信：320991088】...(1).pdf
01致词：让正念融入我们的生活【后续更新加微信：320991088】....mp3
01致词：让正念融入我们的生活【后续更新加微信：320991088】....pdf
02基础篇1：正念是什么？.mp3
02基础篇1：正念是什么？.【后续更新加微信：320991088】..(1).pdf
02基础篇1：正念是什么？.【后续更新加微信：320991088】...pdf
03基础篇2：正念的心态.mp3
03基础篇2：正念的心态.【后续更新加微信：320991088】...pdf
04基础篇3：正念的练习.mp3
04基础篇3：正念的练习.pdf
04基础篇3：正念的练习【后续更新加微信：320991088】....pdf
05每日清晨的正念引导法（无音乐版）.pdf
05每日清晨的正念引导法（无音乐版）【后续更新加微信：320991088】....mp3
06 十人九湿还分寒热如何正确吃走湿气？.（更多精品免费课程请加微信：320991088.....pdf
06课后拓展学习.（更多精品免费课程请加微信320991088）..pdf
06每日清晨的正念引导法（有音乐版）【后续更新加微信：320991088】...(1).pdf
06每日清晨的正念引导法（有音乐版）【后续更新加微信：320991088】....mp3
06每日清晨的正念引导法（有音乐版）【后续更新加微信：320991088】....pdf
07情绪急救SOS正念引导法（无音乐版）.pdf
07情绪急救SOS正念引导法（无音乐版）【后续更新加微信：320991088】....mp3
08情绪急救SOS正念引导法（有音乐版）【后续更新加微信：320991088】....mp3
08情绪急救SOS正念引导法（有音乐版）【后续更新加微信：320991088】....pdf
09【培育觉察力】看见更多的色彩(1).pdf
09【培育觉察力】看见更多的色彩.pdf
09【培育觉察力】看见更多的色彩【后续更新加微信：320991088】....mp3
10【培育觉察力】跳出视觉的空间.pdf
10【培育觉察力】跳出视觉的空间.【后续更新加微信：320991088】...mp3
11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.pdf
11【培育觉察力】使用你的“不习惯”【后续更新加微信：320991088】....mp3
12【培育觉察力】观察“空”的存在.pdf
12【培育觉察力】观察“空”的存在.【后续更新加微信：320991088】...mp3
13【培育觉察力】拆掉意识的标签.pdf
13【培育觉察力】拆掉意识的标签.【后续更新加微信：320991088】...mp3
14【培育觉察力】部分总结答疑.【后续更新加微信：320991088】...mp3
14【培育觉察力】重新发现自然的光(1).pdf
14【培育觉察力】重新发现自然的光.mp3
14【培育觉察力】重新发现自然的光.pdf
15【释放压力】为你的耳朵松绑.pdf
15【释放压力】为你的耳朵松绑.【后续更新加微信：320991088】...mp3
16【释放压力】为你的言语松绑.pdf
16【释放压力】为你的言语松绑.【后续更新加微信：320991088】...mp3
17【释放压力】收回你的注意力.pdf
17【释放压力】收回你的注意力【后续更新加微信：320991088】....mp3
18【释放压力】捕捉情绪的缘起.mp3
18【释放压力】捕捉情绪的缘起【后续更新加微信：320991088】....pdf
19【释放压力】观察时间中的身心.mp3
19【释放压力】观察时间中的身心【后续更新加微信：320991088】....pdf
20【释放压力】部分总结答疑.mp3
20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.mp3
20【释放压力】觉察你的“不耐烦”【后续更新加微信：320991088】....pdf
21【调整心态】让你的味觉慢下来.mp3
21【调整心态】让你的味觉慢下来【后续更新加微信：320991088】....pdf
22【调整心态】感恩身边的善意.mp3
22【调整心态】感恩身边的善意.pdf
23【调整心态】传递肯定的信号.pdf
23【调整心态】传递肯定的信号【后续更新加微信：320991088】....mp3
24【调整心态】聆听自己的两种声音.pdf
24【调整心态】聆听自己的两种声音【后续更新加微信：320991088】....mp3
25【调整心态】保持正念的微笑.pdf
25【调整心态】保持正念的微笑.【后续更新加微信：320991088】...mp3
25【调整心态】部分总结答疑.【后续更新加微信：320991088】...mp3
26【养护身心】调整合适的姿势.mp3
26【养护身心】调整合适的姿势.pdf
27【养护身心】融入身体的感受.pdf
27【养护身心】融入身体的感受【后续更新加微信：320991088】....mp3
28【养护身心】打开意识的范围.pdf
28【养护身心】打开意识的范围.【后续更新加微信：320991088】...mp3
29【养护身心】将杂念放在脚下.pdf
29【养护身心】将杂念放在脚下.【后续更新加微信：320991088】...mp3
30【养护身心】藏在呼吸的秘密.【后续更新加微信：320991088】...pdf
30【养护身心】藏在呼吸的秘密【后续更新加微信：320991088】....mp3
31【调整心态】记录自己的善行.mp3
31【调整心态】记录自己的善行【后续更新加微信：320991088】....pdf
32【养护身心】部分总结答疑.mp3
32【养护身心】接受自我的一切.pdf
32【养护身心】接受自我的一切.【后续更新加微信：320991088】...mp3
课程总结重点资料【后续更新加微信：320991088】...(1).txt