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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /684 核心训练营·一介粗人 /04DAY 4

00 04DAY 4.pdf
01课时五核心收紧方式：协同收紧.mp4
02仰卧深层收腹呼吸.mp4
03仰卧协同收腹呼吸.mp4
04坐姿深层收腹呼吸.mp4
05坐姿协同收腹呼吸.mp4
06跪撑深层收腹呼吸.mp4
07跪撑协同收腹呼吸.mp4
08站姿深层收腹呼吸.mp4
09站姿协同收腹呼吸.mp4