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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /669 sxy Rain 阿斯汤伽一级序列完整版（带笔记）

rain阿汤一级笔记
01 认识阿斯汤伽.mp4
02 拜日式A&B序列.mp4
03 站姿序列.mp4
04 坐姿序列1.mp4
05 坐姿序列2.mp4
06 体式的穿越技巧.mp4
07 仰卧序列.mp4
08 结束序列1 后弯轮式练习.mp4
09 结束序列2 倒立体式练习.mp4
10 结束序列3 莲花体式练习.mp4