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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /518 beck 54种开肩开胸高难度

贝壳笔记
第5节利用瑜伽砖&瑜伽椅的开肩练习.mp4
第二届肩膀周围肌肉伸展练习.mp4
第六节针对肩膀僵硬和肩周炎的开肩练习.mp4
第三节后弯中的开肩练习.mp4
第四节利用伸展带的开肩练习.mp4
第一节肩膀旋转练习.mp4