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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /499 瑜伽辅具练习课8节

01、瑜伽砖辅助练习（20分钟）.mp4
02、瑜伽伸展带辅助练习（20分钟）.mp4
03、瑜伽轮辅助练习（25分钟）.mp4
04、瑜伽球之全身锻炼（25分钟）.mp4
05、瑜伽球之盆底肌练习（20分钟）.mp4
06、小哑铃之力量练习（15分钟）.mp4
07、小哑铃之塑造手臂线条（25分钟）.mp4
08、小哑铃之增强双臂力量（20分钟）.mp4
瑜伽辅具练习课介绍（必看）.txt
赠课1：热身课-零基础适应（7分钟）.mp4
赠课2：瑜伽冥想入门-经期调养（15分钟）.mp4
赠课3：瑜伽呼吸、休息术：经期调养（20分钟）.mp4