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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /445 郭晓丽_辅具的智慧之瑜伽椅子专题

01. 椅子专题热身课程.mp4
02. 髋部前屈必练课.mp4
03. 髋部外展外旋必练课.mp4
04. 后弯突破必练课（1）.mp4
05. 后弯突破必练课（2）.mp4
06. 开肩开胸突破必练课.mp4
07. 脊柱扭转、手臂支撑必练课.mp4
08. 一堂完整椅子专题课堂示范.mp4