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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /420 王妹调理肩颈背酸痛

001：颈肩身体自我评估（理论篇）.mov
002肩颈的日常保养.简单的小动作告别颈椎病.mov
003提高胸椎灵活度的练习课，不再弯腰驼背.mov
004提高肩胛骨灵活度的练习，告别大宽肩.mov
005加强肩胛骨肌肉，减掉大厚背的练习.mov
006稳定脖子周围肌肉，告别脖子疼的练习。00720分钟缓解肩周炎008跟50肩说拜拜的练习.mov
007放松胸廓周围的肌肉，改善塌腰驼背的练习.mov
008稳定核心肌群，不做大腹婆的练习.mov