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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /349 精進提練3個月習練序列

第二個月 Day1&4主題站立體式和脛骨.mp4
第二個月 Day2&5主題手臂和肩頸.mp4
第二個月 Day3&6主題軀干和腹部.mp4
第三個月 Day1&4主題小腿, 腳踝和腳跟.mp4
第三個月 Day2&5主題背部.mp4
第三個月 Day3&6主題軀干和腹部.mp4
第一個月 Day1&4主題站立體式.mp4
第一個月 Day2&5主題手臂和肩頸.mp4
第一個月 Day3&6主題軀干和腹部.mp4