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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /252 2020麦大湿 /麦大湿美背课程2020年 /day04

01锁骨下肌按压放松（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）..mp4
02胸小肌拉伸（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）..mp4
03肩胛提肌拉伸.mp4
04四足抬臂呼吸.mp4
05肩胛后倾练习.mp4
06夹肘屈肩.mp4
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一键跟练4.mp4