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06消耗
01三维呼吸俯卧（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）..mp4
02斜坐推球旋转.mp4
02斜坐推球旋转跟练.mp4
03斜坐推球迈步（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）..mp4
03斜坐推球迈步跟练.mp4
04斜坐起髋.mp4
04斜坐起髋跟练.mp4
05flow1（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）..mp4
05flow1跟练（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）..mp4
05flow动作讲解.png
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