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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /240 15套之麦大湿与粗人之二 /29一介粗人精准手臂课程 /帅大宝贝减脂备赛

11第十一讲课程总结.flv
1第一讲比赛标准.flv
2第二讲三大营养素介绍 .flv
3第三讲如何计算减脂备赛饮食.flv
4第四讲如何定期饮食调整.flv
5第五讲 Peak Week.flv
6第六讲食物选择以及推荐清单.flv
7第七讲饮食制定案例详解.flv
8第八讲补给的选择和使用 .flv
9第九讲辅助工具介绍.flv
第十讲常见问题答疑.flv
烟火里的尘埃 - 华晨宇.mp3
烟火里的尘埃－郁欢(2).mp3