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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /233 沙漏身型（完结） /2动作库：背12

大宽距颈后下拉.mp4
对握器械划船.mp4
对握下拉（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
额状螺旋伸展.mp4
反手宽距绳索划船.mp4
俯身双臂哑铃划船.mp4
高位V柄绳索划船.mp4
高位下拉（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
热身：器械夹胸.mp4
上斜俯身绳索划船.mp4
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