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当前目录：主页 /知识教程二库 /瑜伽健身美体美容区 /01 瑜伽、健身 /003 瑜伽体态课，每天10分钟，快速矫正体态提升气质

第01课：【白羊婴儿式】告别含胸驼背，学会迂回前进.mp4
第02课：【金牛猫背式】释放脊柱压力，学会深思熟虑.mp4
第03课：【双子契合式】避免盆骨前倾，学会坚定不移.mp4
第04课：【巨蟹唤背式】激活松散肌群，学会与世无争.mp4
第05课：【狮子树立式】脊柱回归中立，学会平易近人.mp4
第06课：【处女行礼式】自信昂首挺胸，学会通情达理.mp4
第07课：【天秤敬畏式】能屈能伸助力，学会刚毅果断.mp4
第08课：【天蝎骑士式】四肢协调能力，学会适可而止.mp4
第09课：【射手顶峰式】自我体态纠正，学会心平气和.mp4
第10课：【摩羯砥砺式】改善消化系统，学会标新立异.mp4
第11课：【水瓶向善式】重识柔韧性，学会固守本心.mp4
第12课：【双鱼蛇展式】避免用进废退，学会脚踏实地.mp4
课程介绍：和不良体态彻底说再见.mp4