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当前目录：主页 /知识教程三库 /完结库 /C【减肥健身健康】 /【完结】29.一介粗人·肩胛矫正营2期

01课时汇总
02拉伸—胸肌..会员免费添加微信 47866930.mp4
03拉伸—完全屈肩..会员免费添加微信 47866930.mp4
04仰卧张臂腹式呼吸..会员免费添加微信 47866930.mp4
05四点跪撑闭合腹式呼吸..会员免费添加微信 47866930.mp4
06仰卧摸高..会员免费添加微信 47866930.mp4
07进阶：跪撑前伸..会员免费添加微信 47866930.mp4
08单臂髋铰链推墙..会员免费添加微信 47866930.mp4
09仰卧弹力带交替屈肩..会员免费添加微信 47866930.mp4
10肘贴墙屈肩..会员免费添加微信 47866930.mp4
11弹力带贴墙Y举..会员免费添加微信 47866930.mp4
12退阶：俯身徒手Y举..会员免费添加微信 47866930.mp4
13 plank roll..会员免费添加微信 47866930.mp4
14弹力带肘爬墙..会员免费添加微信 47866930.mp4
15弹力带平举演练..会员免费添加微信 47866930.mp4
16弹力带推胸演练..会员免费添加微信 47866930.mp4
17弹力带划船演练..会员免费添加微信 47866930.mp4
18弹力带对握推举演练..会员免费添加微信 47866930.mp4
19弹力带承重维持..会员免费添加微信 47866930.mp4