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【27】一介粗人x麦大湿全套
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【06】一介粗人【胸部进阶】精准动作系列（动作原理、男女训练建议）
课时1：胸部训练前提(1).mp4
课时2：胸部训练动作核心变量.mp4
课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4
课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4
课时5：胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例.mp4
课时6：参考男性女性训练建议及胸部训练计划.mp4
