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当前目录：主页 /教育 /音频资源 /~资~料~二 /03 十diao课堂 /20 告别负面情绪的困扰，做自己的情绪顾问（更新中）

1-1音频课：跟负面情绪做朋友【请加微信：ziyuan5021】.mp3
2-1音频课课：给你职业规划的6点建议【请加微信：ziyuan5021】.mp3
3-1 音频课：指南针法，做出符合内心的选择【请加微信：ziyuan5021】.mp3
3-2 音频课：原生家庭父母的情绪影响【请加微信：ziyuan5021】.mp3
3-3 音频课：用生活中的机会练习情绪管理【请加微信：ziyuan5021】.mp3
4-1 音频课：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。【请加微信：ziyuan5021】.mp3
4-2 音频课：把每一个有情绪的当下，都作为提高情绪管理能力的道场【请加微信：ziyuan5021】.mp3
4-3 音频课：找到问题本质，解决内心存留已久的疑惑【请加微信：ziyuan5021】.mp3
第1堂课视频：发脾气如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？【请加微信：ziyuan5021】.mp4
第2堂视频课：无价值感如何摆脱职业倦怠，找到工作中的真正价值？【请加微信：ziyuan5021】.mp4
第3堂视频课：选择障碍-面对人生重要选择，到底该如何取舍？【请加微信：ziyuan5021】.mp4
第4堂视频课：如何在社交场合应对自如缓解紧张和尴尬【请加微信：ziyuan5021】.mp4
课程学习指南：成长和改变的关键，在于践行【请加微信：ziyuan5021】.mp4