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防守篇
进攻方法
控球训练篇
投篮篇
战术篇
whlb1篮板—防守篮板基本功.mp4
whlb2篮板—如何与大个子抢篮板.mp4
whlb3篮板—制约篮板强人.mp4
whlb4篮板—争抢进攻篮板球.mp4
whlb5篮板—利用速度争抢篮板球.mp4
whlb6篮板—抢篮板球的练习方法.mp4
whqt步法-如何在球场上奔跑.mp4
whqt步法-投篮前的脚步动作.mp4
whqt步法-左右跨步跳跃练习.mp4
whqt护球：把球放在头后.mp4
whqt加农贝克教练的训练忠告.mp4
whqt脚步移动-变向移动-跑“回”字形.mp4
whqt脚步移动-防守滑步移动练习.mp4
whqt其他-如何检查球的气压(ES).mp4
whqt其他-如何挑选篮球鞋(ES).mp4
whqt其他-如何选择篮球衣(ES).mp4
whqt其他-身体素质训练-耐力.mp4
whqt其他-准备活动--拉伸手臂(ES).mp4
whqt其他-准备活动-拉伸脖子(ES).mp4
whqt其他-准备活动-拉伸大腿(ES).mp4
whqt其他-准备活动-拉伸躯干(ES).mp4
whqt其他-准备活动-拉伸小腿(ES).mp4
whqt其他-准备活动热身方法（AF）.mp4
whqt三人跑篮与一放二练习.mp4
whqt熟悉球性-胯下反弹背后接球练习.mp4
whqt熟悉球性-球绕身体-人球关系.mp4
whqt熟悉球性-球绕身体.mp4
whqt五虎教练—加农-贝克.mp4
whtt1提高弹跳—拉伸大腿肌肉.mp4
whtt2提高弹跳-拉伸小腿与跟腱肌肉.mp4
whtt3提高弹跳-极限跳绳练习（1）.mp4
whtt4提高弹跳—极限跳绳练习（2）.mp4