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当前目录：主页 /知识教程四库 /完结库 /会员 /【喜马拉雅完结】 /I 教育培训 /完结 46. 战胜拖延症

001【发刊词】你的拖延症，还要拖着不治吗？.mp3
002【内容简介】课程10个单元，都讲哪些内容？.mp3
003【学员见证】花镇联合创始人、情感导师冷爱：管理自己，原来真的能做到.mp3
004【有效计划】目标达成率差？你可能做了假计划.mp3
005【有效计划】手把手教你定出针对性极强的计划.mp3
006【自我透视】战拖起点：你的拖延，跟性格有....mp3
007 1.2-A【自我透视】你跟达芬奇是同一种拖延者吗？.mp3
008 1.2-B【自我透视】给“不靠谱人士”的30条靠谱建议.mp3
009 1.3-A【自我透视】心理学家撕起来：完美主义真会让你拖延？.mp3
010 1.3-B【自我透视】完美主义分好坏，30道题测出来.mp3
011【号外1】老虎与山羊的故事.mp3
012 1.4【自我透视】与拖延有关的方方面面.mp3
013【号外2】“想象另一种可能”.mp3
014 2.1更新提前【实话实说】你把拖延当成什么了？.mp3
015 1.5【自我透视】真正的顽敌，和三种解决办法.mp3
016 1.6【自我透视】哪些东西可以弥补拖延的性格？.mp3
017 6.3-A更新提前【有效计划】执行意图的本质——预先决策.mp3
018 6.3-B更新提前【有效计划】好计划有时很费钱——怎样省钱？.mp3
019 6.4-A更新提前【有效计划】定计划难以入手？试试这几个技巧（上）.mp3
020 6.4-B更新提前【有效计划】定计划难以入手？试试这几个技巧（下）.mp3
21 6.4-X【号外】自我评判：反事实思维、自我设限与批评的前提.mp3
22 4.1【拖延急救】据说能让效率“猛增十倍”，沉浸工作法是什么？.mp3
23 4.2【拖延急救】沉浸工作法：为什么是“15分钟”？.mp3
24 4.3【拖延急救】沉浸工作法：只有“眼前”，没有过去和未来.mp3
25 4.3-X【号外】阿尔贝·加缪《西绪福斯神话》.mp3
26 4.4【拖延急救】沉浸工作法：“我选择”的力量.mp3
27 【拖延急救】沉浸工作法：什么是沉浸，什么是休息.mp3
28 4.6【拖延急救】用沉浸工作法应对启动拖延和中断型拖延.mp3
29 4.7【拖延急救】在职场当中使用沉浸工作法.mp3
30 4.8【拖延急救】把沉浸工作法当做“急救绷带”.mp3
31 4.9【拖延急救】当太阳照常升起，怪兽却不再醒来.mp3
32 4.10【拖延急救】简单粗暴有效：搜狗输入法之父的三秒法则.mp3
33 4.11【拖延急救】三秒法则为什么有用（上）：立刻行动的力量.mp3
34 4.12【拖延急救】三秒法则为什么有用（下）：日历提醒的力量.mp3
35 4.13【拖延急救】阻碍你使用三秒法则的4种情况.mp3
36 4.14【拖延急救】困难任务有套路，七种办法挨个试.mp3
37 2.2【有限战争】拖延程度有多深？20道题算总分.mp3
38 2.3【有限战争】“回复微信从不拖延”是不是一件好事？.mp3
39 2.4-X【号外】你的“工作风格”是哪种？.mp3
40 2.4-Y【号外】工作风格介绍：排序者与计划者.mp3
41 2.4-Z【号外】工作风格介绍：安排者与构.mp3