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当前目录：主页 /知识教程五库 /热门平台专区 /【22】喜马拉雅 /19年内容 /097 21堂告别社交恐惧，拥有自信社交【完结】

001.初步评估：你有社交恐惧吗？【后续更新加微信：320991088】.mp3
002.原因探析：为什么你会有社交恐惧【后续更新加微信：320991088】.mp3
003.自我觉察：害怕社交时你在想什么？【后续更新加微信：320991088】.mp3
004.应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？【后续更新加微信：320991088】.mp3
005.过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？【后续更新加微信：320991088】.mp3
006.自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？【后续更新加微信：320991088】.mp3
007.作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？【后续更新加微信：320991088】.mp3
008.制定计划：你可以如何达到社交自信？【后续更新加微信：320991088】.mp3
009.视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？【后续更新加微信：320991088】.mp3
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010.脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？【后续更新加微信：320991088】.mp3
011.躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？【后续更新加微信：320991088】.mp3
012.集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？【后续更新加微信：320991088】.mp3
013.演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？【后续更新加微信：320991088】.mp3
014.谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈【后续更新加微信：320991088】.mp3
015.未知情景：怎么应对毫无准备的社交情境【后续更新加微信：320991088】.mp3
016.权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？【后续更新加微信：320991088】.mp3
017.异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？【后续更新加微信：320991088】.mp3
018.积极争取：怎么勇敢地提出不同意见并据理力争？【后续更新加微信：320991088】.mp3
019.人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？【后续更新加微信：320991088】.mp3
020.克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？【后续更新加微信：320991088】.mp3
021.答疑汇总：老师详细解答学员常见问题【后续更新加微信：320991088】.mp3