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当前目录：主页 /知识教程五库 /热门平台专区 /【22】喜马拉雅 /19年内容 /073 邓亚萍世界冠军「心力」训练法

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00【发刊词】邓亚萍：我不教你当冠军，我只教你怎么赢【后续更新加微信：320991088】.mp3
01 思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑【后续更新加微信：320991088】.mp3
02 失败清单：认清「失控感」，最大限度控制意外【后续更新加微信：320991088】.mp3
03 迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示【后续更新加微信：320991088】.mp3
04 执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症【后续更新加微信：320991088】.mp3
05 例外控制：如何既保证休息，又保证高效【后续更新加微信：320991088】.mp3
06 自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心【后续更新加微信：320991088】.mp3
07 【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生【后续更新加微信：320991088】.mp3
08 挑战清单：学一招、就能找到自己的最好状态【后续更新加微信：320991088】.mp3
09 思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头【后续更新加微信：320991088】.mp3
10 目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉【后续更新加微信：320991088】.mp3
11、角色定位：如何成为更强大的自己【后续更新加微信：320991088】.mp3
12、如何用特定动作唤醒「强大人格」？【后续更新加微信：320991088】.mp3
13詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇【后续更新加微信：320991088】.mp3
14意向训练法（1）：用碎片时间提升技能的方法【后续更新加微信：320991088】.mp3
17、高考特辑：对抗「考前崩盘」，陪你轻松应战【后续更新加微信：320991088】.mp3
18、意象训练法（2）：日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子【后续更新加微信：320991088】.mp3
19特别篇：邓亚萍谈从零开始学习英语【后续更新加微信：320991088】.mp3
20面对变化的唯一方式是主动出击【后续更新加微信：320991088】.mp3
21矛盾意向法：顺从压力也能对付压力【后续更新加微信：320991088】.mp3
22微习惯：轻轻松松告别拖延症【后续更新加微信：320991088】.mp3
23「坚持」的正确打开方式：如何有效利用意志力【后续更新加微信：320991088】.mp3
24运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练【后续更新加微信：320991088】.mp3
25【彩蛋】邓亚萍答听友提问【后续更新加微信：320991088】.mp3
26【效率提升】注意力「太集中」才会效率低？【后续更新加微信：320991088】.mp3
27【效率提升】精准练习：快速锻炼出自己的优势【后续更新加微信：320991088】.mp3
28【效率提升】高效训练的关键：记录、思考、总结【后续更新加微信：320991088】.mp3
29【心态提升】好的「对手」是让你遇强则强【后续更新加微信：320991088】.mp3
30保持乐观是一种能力，而不是一种态度【后续更新加微信：320991088】.mp3