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答疑15：腹直肌分离的自测方法【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑17：蝴蝶式拉伸做不到怎么办【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑18：胳膊塑型【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑19：臀大肌拉伸疼痛【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑20：练习的时候需不需要穿束腰裤【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑21：反向蛙式【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑22：哺乳期俯卧动作压倒胸部可以么？【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑23：骨盆不平衡，臀部两侧酸痛程度不同，怎么办【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑24：坐下...身运动的时候腿脚抽筋怎么办【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑25：没怀孕可以做这套练习么【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑26：做不到卷曲上提怎么办【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑27：凯格尔做完腹部微酸对吗？【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑28：使用课程修复到什么程度可以开始有氧运动【更多内容加微信：320991088】.pdf
答疑29：地面练习难以保持腰部贴地，可以在床...上练习么？【更多内容加微信：320991088】.pdf
群答疑16凯格尔的呼吸时收紧和吸气时收紧【更多内容加微信：320991088】.pdf