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当前目录：主页 /知识教程五库 /亲子教育专区2 /01、早教课程 /09、常青藤爸爸、 /——早期内容——— /【更新中】跳绳训练营

00 开刊词丨坚持跳绳的几大好处【更多内容加微信：320991088】.mp4
01 基础篇：如何正确握绳和甩绳【更多内容加微信：320991088】.mp4
02基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机【更多内容加微信：320991088】.mp4
03基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧【更多内容加微信：320991088】.mp4
04基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习【更多内容加微信：320991088】.mp4
05 基础篇：改正上肢常见错误动作【更多内容加微信：320991088】.mp4
06 基础篇：改正下肢常见错误动作【更多内容加微信：320991088】.mp4
07 提高篇：正确运动习惯的养成：热身和拉伸【更多内容加微信：320991088】.mp4
08 提高篇：进阶训练技巧一：分段增时练习【更多内容加微信：320991088】.mp4