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386 大牌明星都在练的懒人瘦身法(完结)
课件
【新春特辑】摆脱“节日肥”烦恼,舒服安心过春节.mp3
大牌明星都在练的懒人瘦身法,每天15分钟,轻松享“瘦”每一刻.jpg
第10堂:跟随练习.mp4
第10堂:走瘦全身进阶版 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍.mp4
第11堂:跟随练习.mp4
第11堂:躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪.mp4
第12堂:躺瘦全身进阶版 增强髋部运动,躺着也能瘦全身.mp4
第1堂:跟随练习.mp4
第1堂:呼吸减肥 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?.mp4
第2堂:跟随练习.mp4
第2堂:坐出小蛮腰 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰.mp4
第3堂:跟随练习.mp4
第3堂:坐出迷人双S 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线?.mp4
第4堂:跟随练习.mp4
第4堂:坐成薄背纸片人 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye.mp4
第5堂:跟随练习.mp4
第5堂:坐着四肢变纤细 雕刻线条,修炼纤细四肢.mp4
第6堂:跟随练习.mp4
第6堂:站立瘦身法 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.mp4
第7堂:跟随练习.mp4
第7堂:站出迷人S型 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.mp4
第8堂:跟随练习.mp4
第8堂:站着四肢变纤细 找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.mp4
第9堂:跟随练习.mp4
第9堂:走瘦全身基础版 调整落脚重心,改善脂肪囤积.mp4