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1足弓·构建训练（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
2臀桥收腹呼吸.mp4
3单腿臀桥支撑摆腿.mp4
4靠墙提膝·.mp4
5单腿垂直蹲.mp4
6单腿髋铰链.mp4
7杯式深蹲.mp4
8后侧步剪蹲.mp4
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