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01三维呼吸-仰卧抬腿5min腿.mp4
02仰卧同步屈肩伸髋（瑜伽球）.mp4
02仰卧同步屈肩伸髋跟练.mp4
03仰卧整体旋转（瑜伽球）.mp4
03仰卧整体旋转（瑜伽球）跟练.mp4
05侧卧整体旋转.mp4
05侧卧整体旋转跟练.mp4
06死虫旋转（瑜伽球）.mp4
06死虫旋转跟练.mp4
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06仰卧至侧卧跟练（瑜伽球）.mp4
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