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135 快乐燃脂塑身操：让你狂力甩肉，越跳越瘦！（更新中）
第04课、【动作精讲】心肺冲刺：心肺冲击，提升能力（会员免费，加微信 9014774）.mp4
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第04课、【跟跳练习】增强心肺能力，适应多种强度练习（会员免费，加微信 9014774）.mp4
第05课、【动作精讲】肩背修炼：肩背雕刻，美肩纸背（会员免费，加微信 9014774）.mp4
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第05课、【跟跳练习】燃烧脂肪死角，打造平衡一字肩（会员免费，加微信 9014774）.mp4
第06课、【动作精讲】纤细手臂：二头肌_三头肌（会员免费，加微信 9014774）.mp4
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第06课、【跟跳练习】消除手臂堆积脂肪，雕刻美妙线条（会员免费，加微信 9014774）.mp4
第07课、【动作精讲】胸部坚挺：胸肌、胸椎训练（会员免费，加微信 9014774）.mp4
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第07课、【跟跳练习】正形胸椎，舞出性感（会员免费，加微信 9014774）.mp4
第08课、【动作精讲】蜜桃翘臀：下肢训练+臀部修正训练（会员免费，加微信 9014774）.mp4
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第08课、【跟跳练习】精准臀线提升法，展露性感，臀部更翘（会员免费，加微信 9014774）.mp4
第09课、【动作精讲】修长美腿：下肢训练+腿部精致雕刻（会员免费，加微信 9014774）.mp4
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第09课、【跟跳练习】消除大腿内侧赘肉，快速脂肪燃烧（会员免费，加微信 9014774）.mp4
第二课、【动作精讲】热身激活：火力全开，全面热身 （更多优质好课，添加微信9014774）.mp4
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第二课、【跟跳练习】提升体温、肌肉更加柔韧 （更多优质好课，添加微信9014774）.mp4
第三课、【动作精讲】肩膀强化：肩的活力，感受热辣 （更多优质好课，添加微信9014774）.mp4
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第三课、【跟跳练习】激活肩胛骨、让关节灵动起来 （更多优质好课，添加微信9014774）.mp4
第一课、【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律 （更多优质好课，添加微信9014774）.mp4
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第一课、【跟跳练习】打开身体柔韧性，放松身体、恢复弹性 （更多优质好课，添加微信9014774）.mp4
