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当前目录：主页 /0003创业投资和职场谋略 /用心理学戒瘾：25天过上自律人生

发刊词【资源教父+微信vipbdwp】
01 初步判断：你真的上瘾了吗？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难【资源教父+微信vipbdwp】.doc
02 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲沈老师能够帮你戒掉瘾【资源教父+微信vipbdwp】.doc
02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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03 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳相信你能从这门课真正获益【资源教父+微信vipbdwp】.doc
03 误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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04 第4课情绪管理练习（1）：思想解脱【资源教父+微信vipbdwp】.doc
04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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04 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉戒掉瘾，重获生命的喜悦【资源教父+微信vipbdwp】.doc
05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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06 特别答疑课【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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18 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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22 性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？【资源教父+微信vipbdwp】.doc
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24 答疑一：戒瘾专家沈家宏：4步助你成功戒瘾【资源教父+微信vipbdwp】.mp4
25 答疑二：戒瘾常见20问【资源教父+微信vipbdwp】.mp4