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当前目录：主页 /【恋爱宝典专区】 /撩凯子大本营 /不加密文件夹 /15、女神进化论 /071、快乐燃脂塑身操：让你狂力甩肉，越跳越瘦！【完结】

第07课、【动作精讲】胸部坚挺：胸肌、胸椎训练【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第07课、【跟跳练习】正形胸椎，舞出性感【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第08课、【动作精讲】蜜桃翘臀：下肢训练+臀部修正训练【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第08课、【跟跳练习】精准臀线提升法，展露性感，臀部更翘【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第09课、【动作精讲】修长美腿：下肢训练+腿部精致雕刻【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第09课、【跟跳练习】消除大腿内侧赘肉，快速脂肪燃烧【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第10课、【动作精讲】组合训练：享受互动，多人共练【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第10课、【跟跳练习】增加互动，有趣高效【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第11课、【动作精讲】全身燃脂：爆燃轰炸，燃脂全身【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第11课、【跟跳练习】最后的心肺冲刺，让脂肪燃烧的更猛烈些吧【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第12课、【动作精讲】拉伸放松：拉伸放松，平衡整体【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第12课、【跟跳练习】伸展姿势，增加身体的完美姿态。【更多精品课程请加微信：11663142】.mp4
第二课、【动作精讲】热身激活：火力全开，全面热身[防断更拼课会员微信].mp4
第二课、【跟跳练习】提升体温、肌肉更加柔韧[防断更拼课会员微信].mp4
第六课、【动作精讲】纤细手臂：二头肌_三头肌.mp4
第六课、【跟跳练习】消除手臂堆积脂肪，雕刻美妙线条.mp4
第三课、【动作精讲】肩膀强化：肩的活力，感受热辣[防断更拼课会员微信].mp4
第三课、【跟跳练习】激活肩胛骨、让关节灵动起来[防断更拼课会员微信].mp4
第四课、【动作精讲】心肺冲刺：心肺冲击，提升能力.mp4
第四课、【跟跳练习】增强心肺能力，适应多种强度练习.mp4
第五课、【动作精讲】肩背修炼：肩背雕刻，美肩纸背.mp4
第五课、【跟跳练习】燃烧脂肪死角，打造平衡一字肩.mp4
第一课、【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律[防断更拼课会员微信].mp4
第一课、【跟跳练习】打开身体柔韧性，放松身体、恢复弹性[防断更拼课会员微信].mp4