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社交补习班《阿涵学长自信社交课》
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社恐突破系统课程
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2模块二：改变认知，重塑性格
10自信的意义.mp3
11自信的意义下半节——如何给人自信的感觉.mp3
12矫情、耻辱感，嫉妒心与我们社交表现的关系。.mp3
13重新看待怕尴尬，怕说话得不到回应这两个社交阻碍。.mp3
14社交时，我的心情总是紧绷着，怎么办。.mp3
15缓解和异性相处的恐惧.mp3
16“过度自责”正在消耗你的自信.mp3
