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苗振后背私教训练
1. 背部训练前的准备与调整.avi
2. 颈后高位下拉.avi
3. 颈前高位下拉.avi
4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi
5. 直臂下拉的训练与注意事项.avi
6. 屈臂下拉的训练与注意事项.avi
7. 飞鸟训练和注意事项.avi
